Access Bars® Polska
Szkolenia i warsztaty Access Bars® dla firm i zespołów, prowadzone przez certyfikowane facylitatorki — Viktorię i Natalię
Access Bars® dla firm to krótkie sesje relaksacyjne, warsztaty antystresowe i certyfikowane kursy, które przywracają pracownikom spokój, energię i koncentrację, bez wychodzenia z biura.
Spotkania. Telefony. Terminy. Odpowiedzialność. Presja. Setki informacji i ciągłe przełączanie uwagi.
W takim środowisku umiejętność zatrzymania się i regeneracji staje się częścią higieny pracy, tak samo ważną jak ergonomia stanowiska.
wystarczy, by przeszkolić zespół na certyfikowanym kursie Access Bars®
tyle trwa krótka sesja relaksacyjna w biurze
potrzebnego sprzętu po stronie firmy, wystarczy ciche pomieszczenie
Wellbeing to dziś nie dodatek, tylko inwestycja w ludzi. Oto co zyskuje Wasz zespół.
Sesja wycisza układ nerwowy i pozwala ciału zejść z trybu ciągłej gotowości. Pracownicy wracają do zadań spokojniejsi.
Krótkie sesje 20-30 minut w biurze działają jak reset w środku dnia pracy, bez wychodzenia z firmy.
Mniej gonitwy myśli to łatwiejsze skupienie, sprawniejsze decyzje i mniej błędów pod presją.
Regularna regeneracja to element higieny pracy, który wspiera odporność na przeciążenie i zmęczenie.
Spokojniejsi ludzie lepiej się komunikują. Wspólne doświadczenie relaksu buduje zaufanie i relacje.
Nowoczesny benefit wellbeing pokazuje, że dbacie o ludzi, to realne wsparcie employer brandingu.
Przyjeżdżamy do firmy i prowadzimy krótkie sesje Access Bars® (20-30 min) dla kolejnych osób. Idealne na Dzień Zdrowia lub jako comiesięczny benefit.
60-90 minut dla zespołu: jak działa stres w ciele, proste techniki autoregulacji i pokaz sesji Access Bars®.
Jednodniowy kurs Access Bars® z certyfikatem Access Consciousness®. Pracownicy uczą się dawać sesje i mogą wymieniać się nimi w pracy i w domu.
Sesje na konferencjach, integracjach i targach, przestrzeń wyciszenia, którą uczestnicy zapamiętują.
Stała obecność w firmie, np. raz w miesiącu lub raz w kwartale, z elastycznymi zapisami pracowników.
Poznajemy potrzeby zespołu, liczbę osób i oczekiwania.
Proponujemy format, termin i plan dnia. Przygotowujemy wycenę.
Potrzebujemy tylko cichego pomieszczenia, resztą zajmujemy się my.
Zbieramy opinie uczestników i proponujemy dalsze kroki.
uczestników badania Jeffreya L. Fannina (2015, EEG/QEEG, 60 osób) miało wyższą koherencję fal mózgowych po jednej sesji.
średni spadek deklarowanych objawów lęku po 90-minutowej sesji (Terrie Hope, 2017). Objawy depresji: −82,7%.
Analiza sesji Access Consciousness®: uczestnicy opisują głęboki relaks, mniej napięcia, lepszy sen i większą jasność umysłu.
Sesje Access® wspierają relaks i dobrostan, ale nie zastępują diagnozy, leczenia ani psychoterapii.
Firmy na całym świecie wprowadzają Access Bars® do swoich programów wellbeing. Zobacz, jakie zmiany zauważyli pracownicy biura rachunkowego w Dublinie i trzech firm z RPA.
uczestników poleca Access Bars® jako sposób na relaks, budowanie relacji w zespole i niższy stres w pracy
Wyzwanie. Biuro rachunkowe w Dublinie przeprowadziło się do nowej siedziby. Morale zespołu spadło tak bardzo, że firma zaczęła tracić kluczowych pracowników.
Rozwiązanie. Firma zaprosiła Access Consciousness® do poprowadzenia programu wellbeing opartego na Access Bars® i narzędziach Access Consciousness®. Przez dwa lata facylitatorzy regularnie odwiedzali biuro i prowadzili trzygodzinne spotkania dla całego, 20-osobowego zespołu.
Jak wyglądało spotkanie: wprowadzenie do Access Bars® i strategii wellbeing w miejscu pracy (90 min), rozmowa o radzeniu sobie ze stresem w pracy (90 min) i sesja Access Bars® dla każdego uczestnika (30 min).
Na starcie 33% osób wskazywało stres jako największe wyzwanie, a 67% czuło się zbyt zajętych lub przytłoczonych. Połowa była ciekawa Bars, połowa sceptyczna.
Po sesjach (ankieta końcowa, 12 osób):
ocen było pozytywnych (7/10 lub wyżej). 146 odpowiedzi od 11 pracowników
Pracownicy trzech firm z różnych branż oceniali w skali od 1 do 10 m.in. rozwiązywanie problemów, pracę pod presją, dotrzymywanie terminów, poziom stresu, poczucie przeciążenia i niepokój. Program trwał 6 tygodni, a sesje Bars odbywały się w pracy.
Firma 1 · marka i komunikacja, Johannesburg i Kapsztad. Lepszy sen i więcej jasności: średnio o 80% lepsza jakość snu pod koniec programu, 40% osób czuło mniej niepokoju, 40% zgłosiło mniej gonitwy myśli.
Firma 2 · wynajem sprężarek i generatorów, Kapsztad. Lepsza koncentracja i więcej energii: średnio o 80% wyższa koncentracja i jasność umysłu, wszyscy uczestnicy odnotowali więcej energii po sesjach.
Firma 3 · producent i dystrybutor żywności, Johannesburg. Więcej lekkości i relaksu: 50% osób poczuło więcej lekkości w życiu, 50% głębszy relaks pod koniec 6. tygodnia.
„Te 30 minut sesji Bars w każdym tygodniu to najlepsza część mojego tygodnia. Od razu się odprężam, czasem zasypiam i budzę się jak nowa osoba.”
Uczestnik programu, RPA
„Po sesji Bars czuję się dużo spokojniej. Nie reaguję już tak impulsywnie na stresujące sytuacje i mam poczucie większej kontroli.”
Uczestnik programu, RPA
„Pozwoliło mi to na chwilę oderwać się od typowych stresorów w pracy i lepiej skupić się po sesji. Weekendy też stały się przyjemniejsze, bez tylu zmartwień o pracę.”
Uczestnik programu, RPA
„To świetny sposób, żeby poznać narzędzia, które poprawiają osobiste samopoczucie, a przez to zmniejszają rotację pracowników i zwiększają produktywność.”
Uczestnik programu, Dublin
Na świecie programy wellbeing oparte na sesjach Access Bars® — delikatnym dotyku punktów na głowie, który wiele osób porównuje do medytacji — działają już w firmach z różnych branż. Poniżej przykłady z takich wdrożeń.
My prowadzimy szkolenia i warsztaty Access Bars® dla firm w ramach naszych uprawnień certyfikowanych facylitatorek. Każdy program dopasowujemy do firmy i jej sytuacji.
krajów, w których korzysta się z Access Bars®
osób, które doświadczyły sesji Access Bars®
tyle trwa sesja w pracy, na fotelu lub leżance
programy działają w organizacjach każdej wielkości
„Zainwestowaliśmy w cykl sesji Access Bars® raz w tygodniu przez miesiąc dla 85 pracowników pierwszej linii. Ogólny poziom stresu spadł, decyzje zapadały z większym skupieniem, a ludzie byli dużo bardziej zmotywowani. W rozmowach słyszę więcej otwartości i czuję, że lepiej ze sobą współpracujemy.”
Stowarzyszenie prawników, Brazylia
„W czasach zmian takie programy są ważne dla biznesu, zwłaszcza dla utrzymania pracowników i panowania nad poziomem stresu. [Ten program] bardzo nam pomógł: poprawił morale i zaangażowanie zespołu oraz stworzył spokojniejszą atmosferę w pracy.”
Biuro rachunkowe, Irlandia
Źródło: case studies Access Consciousness® (Dublin, Irlandia oraz RPA) i materiały informacyjne Access Consciousness® (luty 2024). Wyniki i opinie to deklaracje uczestników programów, a nie badanie kliniczne. Zdjęcia i logo: materiały Access Consciousness®.
Napisz kilka słów o firmie. W ciągu 2 dni roboczych wrócimy z propozycją formatu, terminu i wyceną.
Wolisz porozmawiać? 794 114 331 · 509 220 444
Wysłałyśmy e-mail z potwierdzeniem. W ciągu 2 dni roboczych wrócimy z propozycją formatu i wyceną.
Nie widzisz wiadomości? Zajrzyj do folderu Spam, Oferty lub Inne. Jeśli ją tam znajdziesz, oznacz jako „To nie spam”, żeby kolejne maile trafiały do skrzynki odbiorczej.
Wiadomość nie dotarła w ciągu 15 minut? Zadzwoń lub napisz SMS: 794 114 331